Voyage

Peur en avion ? Cette application vous sera d'une grande aide

Cette application se nomme FOFLY, elle est dédiée essentiellement aux personnes qui éprouvent une peur ou une angoisse lorsqu’ils montent dans un avion. C'est une invention de l’équipe de « Peur de l’avion » .


La particularité de l’application FOFLY, est qu’elle met l’accent sur l’aspect psychologique de ces phobies afin de mieux les surmonter. Actuellement aucune autre application dédiée à la peur de l’avion n’intègre cet aspect, pourtant si important !!!

Cette application est articulée autour de 4 univers :

1 - Des conseils et des informations

Aéronautiques délivrées par Nicolas Coccolo, pilote professionnel. Ces conseils prennent en comptent toutes les différentes phases de votre voyage (L’embarquement, le décollage, la croisière, les turbulences, etc …)

2 - Une partie psychologique.

Crée par Thierry Merle, psychologue clinicien spécialisé dans les thérapies comportementalistes et cognitives, qui vous décortiquera le mécanisme de la phobie : d’où ça vient ? Pourquoi moi ? Comment apprendre à se relaxer, puis maîtriser les angoisses, voire les paniques. 

3 - Une autre partie vous propose des musiques relaxantes.

Spécialement composées par Joëlle Génisson, musicothérapeute, à écouter dans l’avion ou dans la salle d’embarquement. 4 musiques de 15 minutes chacune pour essayer de vous « transporter » ailleurs que dans un avion. 

4 - Et enfin, il vous est recommandé un exercice de cohérence cardiaque, basé sur la respiration

Des études ont prouvées que le fait de contrôler sa respiration permettait de faire baisser le rythme cardiaque ainsi que l’anxiété !! Cependant, il est conseillé de s’entrainer régulièrement avant chaque vol pendant au moins 10 minutes par jour, 15 jours avant votre voyage en avion.

 

Cette application est gratuite, elle est disponible en français et en anglais, sur App store ou sur Google Play

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